Куриные крылышки в медово-соевом соусе

Хрустящие куриные крылышки, запеченные в духовке с ароматным медово-соевым маринадом и чесноком.

Примерная оценка по средним ценам продуктов — не точная цена магазина.

🔥 480 ккал · Б 38г · Ж 24г · У 18г (на порцию)

Ингредиенты

• Куриные крылышки — 800г
• Соевый соус — 80мл
• Мед — 60g
• Чеснок — 4 зубчика
• Оливковое масло — 30мл
• Лимон — 1 шт
• Имбирь свежий — 15g
• Черный перец — 3g

Приготовление

1. 1

   Куриные крылышки промойте и обсушите бумажным полотенцем. Разложите на противне, застеленном пергаментом.

2. 2

   Приготовьте маринад: смешайте соевый соус, мед, оливковое масло, тертый имбирь, измельченный чеснок и сок половины лимона в миске.

3. 3

   Полейте крылышки маринадом, тщательно перемешайте, чтобы каждое было покрыто. Оставьте на 15 минут при комнатной температуре.

4. 4

   Поставьте противень в предварительно разогретую до 200°C духовку на 28-30 минут, перемешивая крылышки на середине времени для равномерного приготовления.

5. 5

   Крылышки готовы, когда кожица золотистая и хрустящая. Подавайте горячими, украсив ломтиками лимона и свежей зеленью.

Список покупок со ссылками на Linella и Metro, пошаговый режим и БЖУ — в приложении. · Все рецепты